Schiscetta 2.0 pollo e zucchine con riso basmati

Se come noi mangi a lavoro e hai poco tempo per prepararti da mangiare, evita di mangiar fuori, fatti da mangiare la sera prima o alla Mattina.

Il lunedì si iniziano sempre le diete e noi iniziamo la nostra con il pollo e zucchine con riso basmati. 

Ecco come abbiamo fatto:

• in una pentola wok o una normale antiaderente mettiamo un goccio d'olio e dello scalogno
• tagliamo fini 2 zucchine e 200 g di petto di pollo a listarelle 

• lasciamo cuocere a fuoco vivo fino a quando pollo e zucchine non hanno la cottura desiderata
• Un goccio di salsa di soia, pochissima acqua e un pizzico di pepe (il pepe aumenta il metabolismo...), il sale non serve se usi la salsa di soia!
• Quando tutto è cotto mezza busta di riso basmati precotto,lasciamo andare ancora 2 minuti un pizzico di mentuccia e tutto nel porta a schiscetta di plastica

Che la dieta abbia inizio!!

Tempo totale 32 minuti